毎日シャンプーもしてるのに、髪の毛が油っぽい・・・。
揚げ物もしてないのに髪の毛が油臭い・・・。
彼氏に頭が油臭いと言われる・・・。
周りの友達に髪の毛が臭いと思われてないかな・・・。
など、臭いが気になると毎日憂鬱ですよね。
そこで、今回は髪の毛を洗ってるのに、油っぽい髪の毛と油臭いとお悩みの方へ今日から出来る対策と、その原因を紹介していきます。
髪の毛が油っぽい・油臭くなる原因
間違ったヘアケアをしている
髪の毛の臭いが気になるからと、洗浄力が強いシャンプーで髪を洗ったり、洗いすぎたりすると必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮が乾燥して、頭皮を潤おそうとして、必要以上の皮脂が出て髪の毛が油っぽい・髪の毛が油臭い原因になってしまいます。
また、お風呂上がりにしっかりドライヤーで髪を乾かさない場合は、菌が発生して、臭いの原因になります。
髪の毛が湿った環境は菌にとって繁殖の好条件になるので、お風呂上がりのあとはドライヤーでしっかりと髪を乾かしましょう。
食生活
スナック菓子・甘いお菓子・お肉・ハンバーガー等の油っぽいジャンクフードを過剰に摂取し、野菜や果物を摂取しない等の偏った食生活は、皮脂を過剰に分泌させてしまって、油臭い原因になります。
また、皮脂も多量に分泌されて、油っぽい髪の毛の原因にもなります。
しっかり野菜も食べてバランスの良い食生活を心掛けましょう。
ストレス
ストレスを感じすぎると、自律神経が乱れて結構や代謝が悪くなります。それによって、体に溜まった皮脂を排出しづらくなり、体に皮脂が溜まりやすくなります。
また、ストレスは男性ホルモンの働きを活発にするので、皮脂の分泌が促されます。
ストレスが発生すると、体内で活性酸素が作られて、体内の脂質と合体して過酸化脂質になり、その過酸化脂質は体臭の元ななので、髪の毛が油臭い原因になります。
油臭い髪の毛への対策
頭皮をしっかりと正しい方法で洗う
しっかり洗うと言っても、ゴシゴシと洗浄力の強いシャンプーで髪を洗うわけではありません。
正しい洗い方は
1.お風呂に入る前にブラッシングをする
髪が乾いた状態で、クシで汚れやホコリを落とす。この作業を行うことで、シャンプーの泡立ちが違います。
2.シャワーの温度は38度くらいのぬるめのお湯で洗う
温度が高すぎると頭皮の水分が奪われてしまいますので、ぬるめの温度にしておきましょう。
3.シャンプー前に髪の毛全体をしっかり濡らす
髪の毛を事前にしっかり濡らすことで、汚れが落ちやすくなります。
4.シャンプーをつけるときは事前に泡立てる
頭髪上で泡立ててしまうと髪や頭皮を傷つけてしまったり、シャンプーの液が毛穴の奥に入って、毛穴のつまりの原因となることがあるので、手で泡立ててから、洗いましょう。
5.髪ではなく頭皮を中心に洗う
髪についている汚れは予洗いである程度は落ちているので、指の腹で頭皮を優しく洗ってあげます。
6.すすぎがとても大事
一番大切な工程がすすぎです。
シャンプーはなかなか落ちません。しかし、シャンプーやリンスのすすぎ残しがあると、その余ったものが雑菌や皮脂の原因になり臭いの原因になってしまうので、しっかりとすすぎを行い洗い流しましょう。
7.最後はしっかりドライヤーで髪を乾かす
髪の毛が湿ったままだと、頭皮が蒸れて雑菌が繁殖しやすい環境になってしまうので、しっかり頭皮まで風が当たるようにドライヤーをして乾かしましょう。
髪の毛が油臭い人の為のシャンプー
植物生まれのオレンジ地肌シャンプー
天然オレンジパワーで髪の毛だけでなく毛穴まで「洗う」。
スッキリ爽快、地肌清潔。
毛穴につまった皮脂や汚れになじみ、油っぽい髪の毛・頭皮もスッキリ軽い洗い上がりに。
無色素・無香料・無鉱物油・ノンシリコンで体にもとても優しいです。
ミルボン プラーミア クリアスパフォーム
ベタつき・ニオイのない、油っぽいからクリアな頭皮へ。
炭酸クレンジング。
高濃度炭酸泡で頭皮をやさしくディープクレンジングして油臭い髪の毛をスッキリしてくれます。
油臭い髪に効果抜群のオーガニックの炭酸シャンプー
髪の毛の臭い対策だけでなく、薄毛や髪のパサつき・ダメージ、髪のボリュームなどで悩んでいる方へもおすすめな油っぽい髪の毛スッキリしてくれる炭酸シャンプーです。
髪の毛を速攻で乾かしてくれるドライヤー
パナソニック ヘアドライヤー ナノケア EH-NA9A-CN
誰もが知る超有名なパナソニックのナノケアドライヤー。
ナノイーで
- 毛髪にうるおい、ツヤを与える
- キューティクルの密着性を高めるミネラルマイナスイオンの発生
- 地肌から毛先、肌まで健やかに、美しくケアできる5つのモードを搭載
などありますが、ナノケアは風量もしっかり1.3㎥/分（TURBO時）あるので短時間ですぐ髪を乾かしてくれます。
コイズミ ヘアドライヤー モンスター 大風量 KHD-W710/W
名前の通り大風量で乾かす
MONSTER
- ダブルファン搭載でパワフルな風でより速くブロー
- 短時間のドライにより、髪へのダメージを軽減してくれる
- マイナスイオン機能を搭載
その風量はなんと2.0㎥/分と超大風量です！！
ダブルファンで髪の毛を速攻で乾かしてくれます！
野菜・果物・穀物等栄養バランスの良い食生活を心がける
皮脂の必要以上な分泌によって、髪の毛が油臭いとなってしまう原因となることがあります。
脂分の多い油っぽい食事ばかり食べていると、皮脂の分泌も多くなり髪の毛も油っぽくなります。
バランスの良い食事を心掛け、皮脂の過剰な分泌を避けましょう。
食事だけで厳しい場合はサプリメントも効果的です。
体臭の原因は活性酸素にあるので、活性酸素の増加を防ぐビタミンCや、ビタミンEを摂りましょう。
DHC ビタミンC(ハードカプセル)徳用90日分
失いやすいビタミンCを1日1000mg補える栄養機能食品。
お得な90日分です。
DHC 天然ビタミンE[大豆] 徳用90日分
ビタミンEの中でもっとも活性の高い天然d-α-トコフェロールを1日あたり301.5mg配合。
緑黄色野菜が不足しがちな方にオススメの90日分です。
ストレスを溜めない
ストレスが溜まると活性酸素が発生して、髪の毛の油臭いの原因となるので、ストレスを溜めないことが大切です。
体を動かすとかなりスッキリとストレス発散になりますし、汗をかくことでデトックスになって体の老廃物も排出されて一石二鳥です。
まとめ
髪の毛が油臭い原因は、髪の毛だけに問題があるのではなく、様々な要因が重なって起きるものなので、日頃から油っぽい食事を避け、正しい食生活や正しいヘアケアを行うことが大切ですね。
この記事を読んで一人でも多くの方の悩みが解消されると幸いです。
